Gesund und Selbstbestimmt im Alter – GESA
- Projekte
- Inhalte der Informations- und Mitmach-Angebote
- Bedürfnisorientierte Angebote für die Generation 60+, vom Eintritt in den Ruhestand bis zur Pflegebedürftigkeit, entwickeln, um ein gesundes und selbstbestimmtes Leben zu fördern. Die Angebote müssen verschiedene Altersgruppen und die individuellen Ressourcen der Menschen berücksichtigen.
- Aufbau eines Netzwerkes im Landkreis Meißen: Sichtung, Anpassung und Vernetzung der Angebotsstruktur
- Informations- und Mitmach-Angebote:
- für ehrenamtliche Mitarbeiter*Innen in der Betreuung von Senioren*Innen
- für Einrichtungen / Begegnungsstätten
- für Senioren*Innen an verschiedenen Projektstandorten
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Workshops für ehrenamtliche und hauptamtliche Mitarbeiter*Innen in der Betreuung von älteren Menschen
Die Workshops sind an der Praxis orientiert und enthalten gemeinsame Aktivitäten, Beispiele und Übungen
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Kommunikation: Einander besser verstehen und Konflikte besser lösen
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Umgang mit Stress
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Ernährung: Was bedeutet eine „altersgerechte Ernährung“
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Sturzprävention im Alltag: Worauf zu achten ist und wie beginnende Bewegungseinschränkungen erkannt werden.
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Offene Angebote an den Projektstandorten für Interessierte
Diese Themen wurden bisher durchgeführt und sind weiterhin geplant. Eine Erweiterung der Themen ist jederzeit möglich.
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Workshop Ernährung: „Alte Rezepte bewahren“: Generationsübergreifendes Kochen nach „alten“ Rezepten, sowie Erstellen eines Kochbuches mit ernährungswissenschaftlicher Würdigung (Teilnehmerbegrenzung auf 15 Personen)
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Workshop Bewegung: Stadtteilspaziergang: ein Spaziergang wird im Wohnquartier der Beteiligten erarbeitet und bedeutsame Orte werden beschrieben. Der Spaziergang wird veröffentlicht und allgemein nutzbar. (Teilnehmerbegrenzung auf 15 Personen)
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Vortrag: „Wieviel Rausch ist in unserem Alltag“
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Vortrag: „Wechselwirkungen Medikamente“
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Angebote in Einrichtungen, z.B. Begegnungsstätten
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Bewegungsangebote (z.B. Nordic Walking, Yoga, Rückenschule)
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Workshops zur Ernährung
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Workshops Sturzprävention
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